¿Cómo aumentar nuestra motivación?
¿Cuántas veces se te han acumulado tareas por hacer y esto te ha generado frustración? ¿En cuántas ocasiones te has frustrado al ver que no
¿Cuántas veces se te han acumulado tareas por hacer y esto te ha generado frustración? ¿En cuántas ocasiones te has frustrado al ver que no
El enfado es una emoción muy beneficiosa para nuestra salud mental y sin embargo, es una emoción socialmente rechazada. Un mal manejo del enfado provoca en muchas ocasiones síntomas psicopatológicos en la persona.
¿Alguna vez has estado esperando una noticia importante y lo has pasado muy mal hasta que te la han dado? Estoy seguro que más de una vez te has adelantado pensando en el resultado, preocupándote y preparándote para aceptarlo y/o enfrentarlo.
Madurez es una palabra que podemos escuchar todos/as habitualmente en nuestro día a día: “tengo que madurar más”, “eres un inmaduro”, etc.
En estas fechas aumentan los problemas de salud mental (ansiedad, depresión, adicción, suicidios, etc.). ¿Qué pasa en las navidades?
¿Quién no conoce o no ha oído hablar hoy en día sobre la ansiedad o sobre la depresión? Con la llegada del Covid-19, estos dos tipos de problemas psicológicos son los principales enemigos de nuestra salud mental.
La relajación es un proceso que influye en las dimensiones principales de una persona: su cuerpo, sus pensamientos y sus emociones. ¿Cómo es este proceso? Respondemos en nuestro blog.