Cuando somos niños estamos continuamente escuchando el “no” de nuestros padres o profesores. Poco a poco aprendemos a tolerar situaciones que no nos gustan y desarrollamos herramientas contra la frustración.
¿Qué es la frustración y cómo superarla? Leer más »
El autoconocimiento es la clave para poder conocernos en profundidad a nosotros mismos, así como a nuestras emociones, defectos, virtudes y problemáticas.
¿Qué es el autoconocimiento? Leer más »
El divorcio es una de las experiencias que más dolor puede provocar en una familia (tanto a padres como hijos). Es un duelo que suele venir acompañado de disputas y desavenencias entre los progenitores y sentimientos de culpabilidad y confusión en los hijos.
¿Cómo gestionar un divorcio de la manera menos dañina? Leer más »
Más allá del sexo con el que nacemos, todas y cada una de las personas de este mundo vivimos un proceso de socialización diferencial que tiende a convertirnos en la persona que la sociedad espera que seamos.
¿Qué son los mandatos de género y qué repercusiones psicológicas tienen? Leer más »
Una de las técnicas más utilizadas en terapia es la escucha activa. A simple vista, uno podría pensar que cualquiera podría ser psicólogo si sabe escuchar, pero ¿eres un maestro de la escucha?
El valor oculto de escuchar que pocos conocen Leer más »
Los psicólogos, nos encontramos muy a menudo con que muchos de los pacientes que acuden a consulta presentan una autoestima baja. A pesar de ello, ese no suele ser el motivo que les lleva a pedir ayuda, sino que es algo subyacente que provoca otro tipo de síntomas.
Cómo aumentar tu autoestima en 5 pasos Leer más »
Abraham Maslow estudió en profundidad la motivación y las necesidades humanas y desarrolló una de las teorías más prestigiosas que siguen vigentes hoy en día.
¿Qué es la pirámide de las necesidades de Maslow? Leer más »
Hoy en día el cociente intelectual de una persona supone tan solo el 20% del rendimiento, mientras que el restante 80% depende de otros factores relacionados con la inteligencia emocional.
6 claves para desarrollar la inteligencia emocional Leer más »
Mindfulness se refiere a la atención o conciencia plena. Se considera un proceso mediante el cual somos capaces de eliminar el sufrimiento innecesario, enseñándonos a aceptar las emociones que nos invaden y centrar la atención en el momento presente.
¿Qué es el Mindfulness? Todo lo que debes conocer Leer más »
La resiliencia es la capacidad del ser humano de sobreponerse y aprender incluso de las situaciones más adversas. Sin ella el hombre no habría sobrevivido a guerras, pandemias o actos terroristas.
La resiliencia: El gran aprendizaje o descubrimiento del confinamiento Leer más »
