Los seres humanos tenemos una gran capacidad para planificar el futuro y para anticipar y resolver problemas. Quizá por eso mismo nos es tan difícil lidiar con aquellas situaciones que se escapan de nuestro control.
Poco a poco vamos entrando en la “nueva normalidad”. Algunas personas volverán con ganas a la rutina. Otras, con miedo y angustia. Puede que estén sufriendo el llamado “Síndrome de la cabaña”.
La resiliencia es la capacidad del ser humano de sobreponerse y aprender incluso de las situaciones más adversas. Sin ella el hombre no habría sobrevivido a guerras, pandemias o actos terroristas.
Nos hemos convertido en familias confinadas, en niños sin colegios, en adolescentes encerrados en casa… en jóvenes sin practicas, sin entrevistas de trabajo, con parejas a distancia… en padres teletrabajadores, maestros y multitareas. Pero… ¿es todo negativo?
Sabemos que la situación de confinamiento genera muchos conflictos y dificultades en casa con los niños y adolescentes, pero: ¿Qué ocurre si añadimos el ingrediente de qué mi hijo/a tiene TDAH?
Si estos días has caído en un estado de agotamiento emocional, mental y físico, al exponerte a situaciones muy intensas y demandantes, puede que estés experimentando el Síndrome de Bournout.
La ansiedad también está jugando un papel importante en la vida de los niños durante el confinamiento. Aunque sean pequeños, son muy conscientes de todo lo que está pasando. Por eso no debemos ocultarles información, pero tampoco asustarles.
La presencia del coronavirus nos ha obligado a adoptar una serie de medidas drásticas, a las que no estamos acostumbrados, como el confinamiento. Pero estas medidas no son imposibles de sobrellevar si sabemos cómo gestionarlas.
¿Quién no ha tenido un mal día y se ha premiado con comida? Sin embargo, convertir estas dinámicas en hábito puede generar dependencia, e incluso pueden agravarse durante una situación de cuarentena como la actual.
