Insomnio

¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?

Las emociones son una brújula, cuando aparecen es importante mirarlas y reflexionar sobre lo que no están indicando. ¿Verdad que cuando tenemos fiebre sabemos que toca cuidarse? La ansiedad se rige por los mismos principios.

¿Por qué nos cuesta dormir?

¿Te cuesta dormir por la noche? Durante estos días de cambios e incertidumbre es razonable que no estés durmiendo bien. Es importante reconocer si el insomnio es la causa principal o puede estar derivado por otras complicaciones.

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