Psicólogos especialistas en tratar la Zoofobia en Madrid
¿QUÉ ES LA ZOOFOBIA?
La zoofobia es un fobia específica que consiste en un miedo irracional y constante hacia los animales. Dentro de la zoofobia se engloban diferentes fobias más específicas en función del animal que produzca el miedo.
Las más comunes son:
- Aracnofobia: miedo a las arañas
- Cinofobia: miedo a los perros
- Entonofobia: miedo a los insectos
- Ofidiofobia: miedo a las serpientes
- Ornitofobia: miedo a las aves
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ZOOFOBIA?
Los síntomas se manifiestan frente a diferentes situaciones como ver las agujas, estar en contacto con ellas, rodearse de personal sanitario, anticipar el uso de agujas, visitar centro médicos y hospitales, percibir el olor antiséptico, anticipar una intervención médica, etc.… Frente a estas situaciones, se desencadenan los siguientes síntomas:
FÍSICOS:
· Sudoración excesiva.
· Temblores.
· Taquicardia.
· Dolores de cabeza.
· Mareos y náuseas.
· Problemas digestivos.
· Sequedad bucal.
· Ataques de pánico.
· Agitación y nerviosismo.
COGNITIVOS:
· Pensamientos negativos ante la presencia del animal fóbico.
· Pensamientos anticipatorios sobre un posible daño por parte del animal temido.
CONDUCTUALES:
· Evitación de situaciones en las que se encuentre o pueda aparecer el animal fóbico.
· Hipervigilancia ante las situaciones en las que el animal fóbico pueda estar presente.
CAUSAS DE LA ZOOFOBIA
La aparición de la zoofobia suele estar relacionada con la vivencia de alguna experiencia negativa con los animales durante la infancia. También puede deberse al aprendizaje que hemos obtenido de nuestros referentes (padres, amigos, familiares….), que nos han enseñado cómo debemos responder ante ellos. Esta respuesta de miedo aprendida muchas veces no se corresponde con la realidad.
Por último, las creencias que podemos haber adquirido sobre los animales de su peligrosidad puede llevarnos a generalizar y experimentar miedo frente a un animal no peligroso o en un contexto seguro.
¿CÓMO SE TRATA LA ZOOFOBIA?
La psicoterapia resulta muy beneficiosa en el tratamiento de fobias como la Zoofobia. Durante el proceso psicológico, se puede descubrir el verdadero origen de la fobia y cómo hacerle frente a través de técnicas de exposición y manejo de la ansiedad como la relajación, control de pensamientos negativos y la exposición gradual.
6 Consejos para superar la Odontofobia
- Ve poco a poco, avanza gradualmente en el proceso y no te presiones a ti mismo.
- Enfréntate a tu miedo concreto con el apoyo de un psicólogo especializado.
- Cuida tu cuerpo: practica relajación y la meditación, haz ejercicio y lleva una dieta saludables.
- Identifica qué miedos son más acentuados y cuáles no. Podrás así avanzar paso a paso.
- Evita pensar constantemente en las situaciones que te generan el miedo. Y, sobre todo, no lo anticipes.
- Acude a un psicólogo especializado, que te dará el acompañamiento y los recursos necesarios para que poco a poco te vayas enfrentando a las situaciones que generan la zoofobia sin sentir miedo o ansiedad.
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