Tratamiento Psicológico para la Incertidumbre Laboral en Madrid
¿Qué es la incertidumbre laboral?
Vivimos tiempos inciertos, a nivel individual y colectivo, y eso nos desconcierta, nos inquieta y, en cierta medida, nos paraliza. Solemos estar acostumbrados a llevar una vida más o menos planificada, tanto nivel personal como profesional. Tenemos agenda, horarios, rutinas que nos aportan sensación de control (los niños al cole, los adultos al trabajo, el sábado a la compra…).
Sin embargo, las consecuencias en el panorama laboral que la última gran crisis económica provocó en el país, y especialmente la reciente crisis del coronavirus, que se ha cobrado cientos de miles de empleos y ha puesto en jaque la planificación de quien lo conserva, generan una enorme incertidumbre.
¿Cómo influye en nuestras emociones?
Aunque es común sentirse inquieto cuando estás en el paro, no controlas tu futuro laboral, o sabes que tendrás que cambiar de trabajo, la actitud hacia un futuro incierto depende de la personalidad, los valores y la confianza de cada uno.
Esta situación puede verse como una oportunidad para crecer y ampliar conocimientos y experiencias o como una amenaza, y si estamos en este segundo caso, estaremos cediendo un lugar al miedo que, mal gestionado, puede provocarnos ansiedad.
4 CONSEJOS PARA AFRONTAR LA INCERTIDUMBRE LABORAL
Es decir, la capacidad de que, si te quedas sin trabajo, tu perfil sea apetecible para las empresas. Para eso debes estar formado, tener un plan de carrera y, algo que cada vez tiene más valor: Estar motivado y tener actitud. Potenciar tu lado profesional para ser un empleado valioso te puede ayudar a estar más seguro y reducir la ansiedad.
Los contratos indefinidos hacen que la empresa espere de ti que seas eficiente, buen trabajador y responsable a cambio de acogerte indefinidamente. Si estás en el paro, o consideras que tu situación laboral es vulnerable, debes diseñar tu propio plan de acción. Nunca debemos cansarnos de buscar alternativas.
Haz pequeñas cosas que te den miedo, porque ir superándolas refuerza nuestra seguridad, y aprende a vivir en el aquí y ahora. Recuerda que toda crisis puede convertirse en una oportunidad.
Es una de las mejores habilidades para ser felices en un entorno volátil, incierto, complejo y ambiguo.
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Nuestros Clientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
- Mi psicóloga es Alejandra de Pedro. Llevamos trabajando juntas 2 meses, y estoy muy contenta y agradecida al seguimiento que está haciendo de mi caso.
Ha identificado muy rápido mi problema, me ha proporcionado … Leer más muchos consejos y herramientas que me están ayudando a sobrellevar mi ansiedad. Tiene mucha paciencia, me escucha, me hace reflexionar. No solo se limita a nuestra sesión de terapia, sino que siempre me envía lecturas, tareas, técnicas de relajación..., todo aquello que pueda ayudarme a tener cada vez más seguridad y confianza.
He tenido mucha suerte en encontrarme con ella. - Muy satisfecho con la experiencia. Objetivos cumplidos. Destacaría la facilidad para fijar las sesiones (han sido 100% online) y el excelente trabajo de Jorge. Su empatía, su dominio de una variedad de … Leer más técnicas y enfoques y su profesionalidad me han sido de gran ayuda. Gracias!!!
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