Psicólogos especialistas en mejorar tu estado emocional para encontrar pareja
¿Por qué buscamos pareja?
Las personas somos seres sociales por naturaleza, por lo que necesitamos establecer vínculos sociales y emocionales. Por un lado, tenemos una necesidad de pertenencia, es decir, sentirnos parte de un grupo de personas. Por otro lado, se encuentran las necesidades afectivas; como es el querer a los demás y sentirnos queridos, apoyados y comprendidos, por lo que tendemos a buscar cariño.
Cuando somos niños y adolescentes estas necesidades están cubiertas por la familia y el grupo de amigos. Sin embargo, en la edad adulta tendemos a buscar una pareja con la que establecer un vínculo de mayor intimidad.
A la hora de la elección de la pareja, se hará en base a las distintas necesidades o carencias específicas de cada persona. Por lo que ante la imposibilidad de encontrar pareja o dificultad de consolidar una relación, puede aparecer una gran frustración dando lugar a un malestar emocional
DIFICULTADES PRINCIPALES A LA HORA DE ENCONTRAR PAREJA
1. Falta de tiempo: El hecho de vivir inmersos en una rutina basada únicamente en el trabajo dificulta conocer a nuevas personas, así como mantener en el tiempo una relación. Encontrar pareja requiere de actividades de ocio para poder tener mayor posibilidad de entablar amistades. Y conservar una pareja, también requiere tiempo de dedicación a la otra persona.
2. Dificultades en las relaciones sociales: La timidez, la introversión o los problemas a la hora de relacionarnos nos dificulta el hecho de poder mostrarnos tal y como somos.
3. Tener expectativas poco realistas: Algunas personas tienen creencias erróneas sobre las relaciones. Esperan vivir en un estado de enamoramiento continuo, que la otra persona actué como les gustaría, etc. Sin embargo, en cualquier tipo de relación entre dos personas hay diferencias, disputas y decepciones.
4. Baja autoestima: El hecho de sentirnos poco valiosos dificulta el poder encontrar pareja porque pensamos que no nos merecemos que nos quieran. Por ello, nuestra manera de actuar al conocer a alguien se verá influida por nuestro autoconcepto.
5. Miedos: Miedo a sufrir, miedo a que nos engañen, miedo al compromiso, a repetir ciertos patrones de nuestros padres, etc. Estos miedos e inseguridades nos llevan a actuar de manera inconsciente, alejándonos de la otra persona. Nos saboteamos a nosotros mismos.
CONSEJOS PARA ENCONTRAR PAREJA
A pesar de todo lo mencionado anteriormente, hay otra realidad en la que existen soluciones para que sea posible encontrar pareja:
- Dedica tiempo al ocio: Realizar actividades con amigos o frecuentar lugares en los que haya un ambiente de tu agrado, te permitirá incorporar nuevas personas a tu círculo social.
- Busca ayuda profesional: Mediante una terapia psicológica podremos ayudarte a trabajar dificultades en las habilidades sociales, baja autoestima y creencias erróneas, así como superar miedos e inseguridades que pueden estar entorpeciendo el establecimiento de una relación de pareja
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