Psicólogos especialistas en tratar el Síndrome del Jubilado en Madrid
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL JUBILADO?
A lo largo de la vida todos vamos atravesando una serie de etapas compuestas por diferentes obstáculos. Cuando superamos las dificultades podemos decir que crecemos psicológicamente.
El fin de la vida laboral es una etapa más dentro de este camino. Cuando una persona se jubila, deja atrás una rutina diaria laboral para pasar a una rutina llena de tiempo libre. Adaptarse a ello es un reto, y en algunas ocasiones podemos encontrar dificultades.
Decimos que alguien atraviesa el Síndrome del Jubilado cuando no se adapta a la nueva vida que surge tras finalizar su vida laboral. Además, las personas con este síndrome experimentan síntomas físicos y emocionales como: insomnio, problemas digestivos y cardiovasculares, hipertensión, estrés o ansiedad, depresión y/o cambios en sus relaciones sociales.
FACTORES DE RIESGO
Existen algunos factores te que hacen más vulnerable a padecer este síndrome. Son los siguientes:
- Jubilación forzosa o no deseada.
- Presencia de situaciones de estrés (enfermedades, dificultades familiares, dificultades económicas, etc.)
- Bajo apoyo social.
- Sentimientos o situación de soledad.
- Ausencia de proyectos personales, aficiones o proactividad.
5 CONSEJOS PARA PREVENIR EL SÍNDROME DEL JUBILADO
Anticiparnos a la llegada del tiempo libre puede ayudar a que no nos impacte tanto y lo vivamos de manera gratificante.
Continúa participando en los planes con tu círculo social. Evitar el aislamiento es muy importante.
Este puede ser un buen momento para repasar tu vida y ver todo lo que has superado. Al ser un nuevo comienzo, es una oportunidad estupenda para plantearte nuevos retos y metas.
Establece una nueva rutina en tu día en la que dediques un tiempo a llevar a cabo actividades que valores como útiles y productivas.
Es muy importante no exigirse y aceptar que es una etapa de cambio y de adaptación. Si resulta difícil no pasa nada y se puede seguir intentando.
Trata el Síndrome del Jubilado y dale una nueva perspectiva a tu vida
En Cláritas contamos con psicólogos expertos en acompañarte durante tu proceso de adaptación a tu nueva etapa vital. Tanto si tú lo necesitas, como si consideras que un familiar tuyo pude beneficiarse, nuestro equipo puede ayudarte.
Nuestros Clientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
4,9 74 reviews
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Kieran Fitzgerald ★★★★★ en la última semana
Muchas gracias a Claritas y especialmente a Jorge por proveer un servicio muy accesible y professional. Me han ayudado tanto en hacer todo el proceso de terapia ser fluido y en darme las herramientas … Leer más necesario para cuando los días se pone difícil. -
Dolores Irizarri ★★★★★ hace 3 semanas
Apenas estamos comenzando, sin embargo, tengo que agradecer a Inés por ser el primer contacto con Instituto Cáritas y que haya sido tan puntual con su orientación. Estoy en el Caribe y esto fue casi una … Leer más apuesta en el vacío. ¡No me arrepiento! Amalia es nuestra psicóloga y ha sido genial con los dos. Le agradezco tanto... Todavía falta un largo recorrido y grandes escollos que superar, aun así, me alienta la esperanza de que aquí, con ustedes, lograremos salir adelante... y ADENTRO, como diría Unamuno. ¡Gracias! -
Antonio Yepes Mora ★★★★★ hace 4 semanas
Muy profesionales y vinculándose con el problema o situación del paciente. No se trata de una mera consulta, sino todo lo contrario se preocupan por el paciente, ahondan en el fon de o de su situación … Leer más y resuelven. Para mi y en cuanto al Psicoterapeuta que me ha tratado JORGE, sólo tengo palabras de agradecimiento. Gracias por todo tu ayuda y apoyo
Antonio Yepes -
Lara Perez ★★★★★ Hace 1 mes
La verdad que todo genial. Me gustó que alguien me recomendara al mejor psicólogo/a para mí con lo que le transmití al principio porque acertó de lleno con Marta, me ha ayudado mucho, se ha adaptado a … Leer más mis horarios y con herramientas ha conseguido ayudarme, sin duda volvería al gabinete en caso de tener que volver