Psicólogos especialistas en tratar el Síndrome del Jubilado en Madrid
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL JUBILADO?
A lo largo de la vida todos vamos atravesando una serie de etapas compuestas por diferentes obstáculos. Cuando superamos las dificultades podemos decir que crecemos psicológicamente.
El fin de la vida laboral es una etapa más dentro de este camino. Cuando una persona se jubila, deja atrás una rutina diaria laboral para pasar a una rutina llena de tiempo libre. Adaptarse a ello es un reto, y en algunas ocasiones podemos encontrar dificultades.
Decimos que alguien atraviesa el Síndrome del Jubilado cuando no se adapta a la nueva vida que surge tras finalizar su vida laboral. Además, las personas con este síndrome experimentan síntomas físicos y emocionales como: insomnio, problemas digestivos y cardiovasculares, hipertensión, estrés o ansiedad, depresión y/o cambios en sus relaciones sociales.
FACTORES DE RIESGO
Existen algunos factores te que hacen más vulnerable a padecer este síndrome. Son los siguientes:
- Jubilación forzosa o no deseada.
- Presencia de situaciones de estrés (enfermedades, dificultades familiares, dificultades económicas, etc.)
- Bajo apoyo social.
- Sentimientos o situación de soledad.
- Ausencia de proyectos personales, aficiones o proactividad.
5 CONSEJOS PARA PREVENIR EL SÍNDROME DEL JUBILADO
Anticiparnos a la llegada del tiempo libre puede ayudar a que no nos impacte tanto y lo vivamos de manera gratificante.
Continúa participando en los planes con tu círculo social. Evitar el aislamiento es muy importante.
Este puede ser un buen momento para repasar tu vida y ver todo lo que has superado. Al ser un nuevo comienzo, es una oportunidad estupenda para plantearte nuevos retos y metas.
Establece una nueva rutina en tu día en la que dediques un tiempo a llevar a cabo actividades que valores como útiles y productivas.
Es muy importante no exigirse y aceptar que es una etapa de cambio y de adaptación. Si resulta difícil no pasa nada y se puede seguir intentando.
Trata el Síndrome del Jubilado y dale una nueva perspectiva a tu vida
En Cláritas contamos con psicólogos expertos en acompañarte durante tu proceso de adaptación a tu nueva etapa vital. Tanto si tú lo necesitas, como si consideras que un familiar tuyo pude beneficiarse, nuestro equipo puede ayudarte.
Nuestros Clientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
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