Tratamiento de la Depresión en personas mayores
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en la vejez. Las personas con depresión suelen presentar una constante sensación de tristeza y desesperanza, una visión negativa del futuro y una baja autoestima. Además, es habitual que se acompañe de otros síntomas como cambios llamativos en el peso, la alimentación y el sueño.
Las personas que padecen depresión experimentan un gran sufrimiento que interfiere con todas las actividades de su vida cotidiana. Es habitual que, en las personas mayores, los síntomas depresivos pasen desapercibidos o camuflados bajo dolencias de otras enfermedades físicas.
SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN EN PERSONAS MAYORES
Estos son los síntomas que podremos encontrar en una persona mayor que padece depresión:
- Sentimientos de tristeza, sensación de vacío o desesperanza y llanto.
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Estados de elevada irritabilidad, humor cambiante y nerviosismo o ansiedad.
- Pérdida de interés por la mayoría de las actividades cotidianas y por aquellas actividades que anteriormente eran placenteras.
- Cambios bruscos en los ritmos del sueño, como insomnio o dormir demasiado.
- Cansancio extremo y falta de energía.
- Cambios en el apetito, tanto por disminución en la ingesta, como por aumento llamativo de peso.
- Lentitud general, por ejemplo, en el razonamiento, el habla o los movimientos corporales.
- Dificultades de memoria, concentración, toma de decisiones y cambios en la personalidad.
- Pensamientos excesivos sobre la muerte, pensamientos suicidas o intentos autolíticos.
- Somatización sin razón médica, como dolores intensos de espalda o migrañas.
4 CONSEJOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN
A las personas con depresión no les suele apetecer estar activas. Pero, de todos modos, “oblígate” a hacerlo. Hacer ejercicio para mayores, pasear o estirar todos los días puede prevenir y aliviar la sensación de tristeza y mejorar el ánimo.
A algunas personas que tienen depresión pierden las ganas de comer, mientras que a otras les inunda la necesidad de comer demasiado. Es por ello por lo que recuperar una nutrición equilibrada puede ayudarnos, ya que influye directamente en el estado de ánimo y el nivel de energía. Adquiere una dieta equilibrada y sigue un horario de comidas regular.
Un buen modo de recuperar la iniciativa y las ganas es ejercitar la imaginación (pintando, cosiendo, escribiendo, etc.) Crecer en esa habilidad te ayudará a experimentar emociones positivas.
La depresión altera los pensamientos convirtiéndolos en negativos y catastrofistas. Encuentra personas a las que poder expresar dichos pensamientos y que puedan ofrecerte una perspectiva diferente. Desahógate y libera tus emociones.
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En Cláritas contamos con psicólogos expertos en personas mayores para tratar la depresión que pueden ayudarte a recuperar un bienestar pleno.
Nuestros Clientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
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Andy Petrova ★★★★★ Hace 2 meses
Mirando atrás recuerdo con mucho cariño el primer día que contacté con ellos, muy amables y atentos. Tuve una primera toma de contacto con Alejandra, que acertó plenamente al escoger como terapeuta para … Leer más mí a Maria. Ella ha estado acompañadome y guiandome en un proceso muy bonito que recomiendo a todo el mundo. Valoro mucho la profesionalidad, formación y cercanía del equipo y también la comodidad de las instalaciones del centro. Hacen que te sientas en casa. -
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Dolores Irizarri ★★★★★ hace 3 meses
Apenas estamos comenzando, sin embargo, tengo que agradecer a Inés por ser el primer contacto con Instituto Cáritas y que haya sido tan puntual con su orientación. Estoy en el Caribe y esto fue casi una … Leer más apuesta en el vacío. ¡No me arrepiento! Amalia es nuestra psicóloga y ha sido genial con los dos. Le agradezco tanto... Todavía falta un largo recorrido y grandes escollos que superar, aun así, me alienta la esperanza de que aquí, con ustedes, lograremos salir adelante... y ADENTRO, como diría Unamuno. ¡Gracias! -
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Muy profesionales y vinculándose con el problema o situación del paciente. No se trata de una mera consulta, sino todo lo contrario se preocupan por el paciente, ahondan en el fon de o de su situación … Leer más y resuelven. Para mi y en cuanto al Psicoterapeuta que me ha tratado JORGE, sólo tengo palabras de agradecimiento. Gracias por todo tu ayuda y apoyo
Antonio Yepes