Psicólogos especialistas en tratar la Autoestima en personas mayores en Madrid
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la valoración que tiene uno de sí mismo. Esta valoración puede ser en general, positiva o negativa. La autoestima regula nuestro comportamiento y el modo en el que nos adaptamos al entorno. Traducido en otras palabras, aquellas personas que posean una mayor autoestima serán aquellas afrontarán los desafíos propios de la vida con una mayor confianza.
Respetarse y quererse a uno mismo es un reto al que nos enfrentamos a cualquier edad. No obstante, a medida que envejecemos aumenta el riesgo de perder la capacidad de autoconfianza. Por este y otros motivos, es importante prestar atención a la autoestima de las personas mayores. Los familiares, cuidadores y las propias personas mayores deben darle importancia a esta dimensión y reforzarla con el fin de prevenir otras posibles dificultades psicológicas
Una buena y fortalecida autoestima es un importante escudo de protección ante muchas de las adversidades que una persona mayor puede experimentar.
CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA EN MAYORES
Es habitual las personas mayores encuentren motivos para ver disminuir tanto su autoestima como su bienestar. A continuación, se presentan algunas de estas posibles causas:
- Perdida de capacidades físicas. La disminución de movilidad o energía puede impedir que las personas mayores conserven su ritmo de vida habitual, pudiendo generar con ello fuertes sentimientos de inutilidad.
- Miedo. El miedo a poder sufrir accidentes o el miedo a no comprender lo que otras personas demandan, puede llevar a las personas mayores a restringir sus actividades e ir perdiendo su confianza de forma gradual.
- Soledad. Cuando las personas mayores sufren perdidas significativas, como el fallecimiento de amigos o familiares, pueden verse inundados por duelos y sentimientos de tristeza que les haga “olvidarse de ellos mismos”.
- Dependencia. Cuando la persona mayor tiene que ser ayudada o atendida por terceras personas puede despertar en ellos sentimientos de inutilidad y de carga. Sintiendo muchas veces que son una molestia y que no aportan nada al conjunto familiar.
¿CÓMO PROMOVER UNA MEJOR AUTOESTIMA EN PERSONAS MAYORES?
Es importante hacer saber a la persona que las capacidades no marcan su valía. Su valor se mantiene intacto a pesar de haber experimentado una disminución de sus actividades habituales.
Respetar las capacidades que posee la persona. Es importante pedirles ayuda o colaboración en aquellas actividades que pueden realizar. Este es un buen modo de hacerles ver que siguen siendo importantes y que pueden aportar mucho a los demás.
En muchas ocasiones es muy reconfortante simplemente acompañar, hablar, recordar y pedir su punto de vista y opinión, valorando y escuchando la sabiduría que aportan dada su larga experiencia vital.
Es muy importante que las personas mayores puedan expresar y tomar sus propias decisiones en aquellos aspectos o situaciones que les afectan de manera directa. Este respeto y espacio de escucha será percibido y agradecido por la persona mayor.
Mejore su autoestima y su capacidad de afrontamiento
En Cláritas contamos con psicólogos expertos en autoestima en personas mayores que pueden ayudar a promover una mayor valía y aceptación de uno mismo.
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