Psicólogos para Trastorno de Estrés Postraumático en Madrid
En Cláritas contamos con profesionales preparados para acompañarte en este Trastorno. Es fundamental que las personas que buscan tratamiento para el estrés postraumático se sientan cómodas y en confianza con el profesional que elijan, ya que la relación terapéutica juega un papel clave en el proceso de recuperación. Además, es importante recordar que el tratamiento del estrés postraumático puede ser un proceso gradual y que cada persona responde de manera diferente a las intervenciones terapéuticas, por lo que la paciencia y el compromiso son aspectos esenciales en el camino hacia la recuperación emocional.
¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT)?
El TEPT es un trastorno que sufren algunas personas después de haber vivido, de manera directa o indirecta, un acontecimiento traumático. Entendemos por acontecimiento traumático un evento impactante, terrorífico o peligroso donde se puede poner en peligro la vida, como una guerra, un desastre natural, un accidente automovilístico, una agresión sexual o una pérdida impactante.
SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Hay diferentes tipos de síntomas del trastorno de estrés postraumático, que además cada persona experimenta de un modo diferente. Los podemos resumir así:
- Flashbacks: volver a vivir como si le estuviese pasando de nuevo el acontecimiento, experimentando de nuevo síntomas físicos como palpitaciones o sudoración.
- Recuerdos recurrentes y angustiantes del evento traumático.
- Pesadillas
- Pensamientos aterradores
Para desarrollar un TEPT se tiene que cumplir al menos alguno de estos síntomas
- Evitar lugares, situaciones o acontecimientos que recuerdan al del acontecimiento traumático.
- Evitar pensamientos o sentimientos que están relacionados con el acontecimiento traumático.
Signos que causan nervios o estar constantemente atento al peligro:
- Sentirse sobresaltado
- Sentirse tenso
- Experimentar dificultades para dormir
- Experimentar arrebatos de ira
Para desarrollar un TEPT se deben dar al menos dos síntomas de hipervigilancia y reactividad.
- Problemas para recordar los aspectos importantes sobre el acontecimiento traumático.
- Pensamientos negativos sobre uno mismo o el entorno.
- Sentir culpa, remordimiento o vergüenza.
- Falta de interés por actividades que antes se disfrutaban.
- Dificultades para concentrarse.
- Desesperanza acerca del futuro.
- Dificultad para mantener relaciones cercanas.
- Sentirse distanciado de tus familiares y amigos.
- Dificultad para sentir emociones positivas.
- Sentirse insensible.
- Tener conductas autodestructivas (por ejemplo, beber en exceso o conducir demasiado rápido).
Para desarrollar un trastorno de estrés postraumático se deben dar al menos dos síntomas de esta categoría.
Los síntomas suelen aparecer poco después de la vivencia traumática, generalmente durante los tres meses siguientes. Pero en ocasiones, pueden manifestarse meses o incluso años después. Para que podamos considerar que estamos ante un TEPT, estos síntomas deben darse durante más de un mes y con una elevada intensidad, de tal modo que interfiera en la vida de la persona. El curso del trastorno pueda variar según cada caso concreto.
En algunos, la recuperación se produce en un periodo de seis meses mientras que en otros el problema se puede volver crónico.
CÓMO TE AYUDA UN PSICÓLOGO CON EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Se trata de dar con tu psicólogo experto en el trastorno de estrés postraumático que comprenda esta problemática.
Te aportará las herramientas necesarias para afrontar el problema y te ofrecerá un espacio seguro para expresarte y dar con las claves para resolverlo en tu terapia.
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CAUSAS DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Actualmente no conocemos a ciencia cierta la razón por la que algunas personas presentan el trastorno de estrés postraumático. Al igual que otros muchos problemas de salud mental, se trata de una condición compleja en la que interactúan muchos factores, como pueden ser:
- La cantidad y gravedad de experiencias estresantes que se hayan experimentado a lo largo de la vida.
- Factores hereditarios, como los antecedentes de enfermedades mentales en la familia.
- El temperamento de la persona.
- La forma en la que el cerebro gestiona sustancias químicas y hormonas relacionadas con la respuesta al estrés.
Existen además factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de padecer este trastorno como, por ejemplo:
- Haber experimentado una experiencia traumática muy intensa y duradera.
- Haber experimentado con anterioridad en etapas previas de tu vida otro acontecimiento traumático.
- Tener un oficio en el que la persona se exponga o se relacione frecuentemente con situaciones traumáticas.
- Padecer otros trastornos psicológicos como depresión o ansiedad.
- Consumir alcohol en exceso o tomar drogas.
- No contar con un sistema de apoyo social (familia, amigos, pareja, etc.).
TRATAMIENTO DEL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
Los principales tratamientos para el TEPT son la terapia psicológica, la medicación (que debe ser prescrita y controlada por un psiquiatra) o una combinación de ambos. Dado que el TEPT se puede desarrollar de manera diferente de una persona a otra, cada tratamiento debe ser personalizado.
A través de la psicoterapia buscamos enseñar a la persona en qué consisten sus síntomas y dotarla de estrategias para identificar los estímulos que los desencadenan. También la ayudamos a desarrollar estrategias para convivir manejar su sintomatología y, sobre todo, ser una persona segura que que proporcione apoyo, empatía y contención emocional.
Existen muchos tipos de psicoterapia que pueden ayudar. Algunos van más enfocados a los síntomas del trastorno, otros a los problemas relacionales (sociales, familiares o laborales), y otros combinan diferentes enfoques.
La clave en la prevención el tratamiento del trastorno de estrés postraumático es evitar que las reacciones de estrés empeoren y no permitir que acaben afectando a todas las áreas de la persona y en consecuencia a su bienestar emocional. Cuanto antes pidamos ayuda y permitamos que nos ayude nuestro círculo cercano, antes empezaremos a sentirnos mejor.
5 CONSEJOS PARA SUPERAR EL TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO
- Busca apoyo en amigos, familiares o personas importantes en tu vida.
- Aprende a actuar ante el peligro.
- Trabajar el trauma para desarrollar las estrategias necesarias para supéralo.
- Aprende a gestionar el miedo.
- Comparte momentos de distracciones positivas, como paseos, excursiones y otras actividades.
- Potencia la resiliencia.
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