Psicólogos especialistas en tratar la Ornitofobia en Madrid
¿QUÉ ES LA ORNITOFOBIA?
La Ornitofobia consiste en un miedo muy intenso o pánico a las aves. Existen ciertas aves que pueden suponer un riesgo real para la persona (águila o halcón por ejemplo) y sentir miedo es una reacción natural, un aviso para ponerse a salvo. A diferencia de estas situaciones, la ornitofobia se caracteriza por un miedo irracional que alerta a la persona ante una situación donde no existe un riesgo real.
Este miedo puede resultar muy limitante ya que impide a la persona poder realizar actividades de la vida diaria con normalidad. Salir a dar un paseo, querer ir a casa de una amiga o salir a comprar algo para cenar pueden convertirse en experiencias angustiosas para una persona que padece ornitofobia.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ORNITOFOBIA?
Cualquier estímulo relacionado con aves puede disparar sus síntomas: plumas, ver el cielo despejado, etc. Cuando la persona está en presencia de un ave o anticipa que puede estar en presencia de la misma se disparan los siguientes síntomas:
- Físicos: Sudoración, taquicardia, hiperventilación, sensación de asfixia, mareos, temblores y náuseas, entumecimiento, dolor en el pecho y dolor de cabeza.
- Cognitivos: Miedo o ansiedad excesiva frente a la exposición o imaginación de una situación con aves, pensamientos de quedarse sin aire, pensamientos irracionales de angustia, miedo y ansiedad y falta de concentración.
- Conductuales: Conductas de evitación, escape o comprobación frente a estímulo fóbico (aves).
CAUSAS DE LA ORNITOFOBIA
La ornitofobia, al igual que otras fobias específicas, suele comenzar a desarrollarse en la infancia. Este miedo puede instaurarse en la persona debido a haber tenido una experiencia traumática con aves. Esta experiencia podría haber sido recibir el ataque de un ave o bien ver en directo cómo un ave ataca a otra persona. Por otra parte, la educación que ha recibido por parte de los padres también influye en el desarrollo de este problema, siendo muy importante el lenguaje que han empleado los padres a la hora de hablar sobre las aves.
Leer libros o ver películas de miedo sobre aves también puede contribuir a generar este estado de pánico en la persona,
¿CÓMO SE TRATA LA ORNITOFOBIA?
Al igual que en otras fobias, cuanto antes acuda la persona a un profesional menos se agravará su problema y antes podrá comenzar a recuperarse. En psicoterapia disponemos de los conocimientos y las habilidades para ayudar a la persona a recuperar una vida menos limitada. Las técnicas que más se utilizan son las de exposición y las de relajación. La exposición al estímulo fóbico (aves) se suele realizar en imaginación y la relajación ayuda a disminuir los niveles de angustia en la persona.
5 consejos para superar la Ornitofobia
· No te presiones para superar tu problema, las prisas nunca son buenas consejeras y bastante mal lo estás pasando ya como para encima presionarte a ti mismo/a.
· Permítete rechazar los planes que te generan angustia y sólo realizar actividades en las que te encuentres cómodo/a. Protégete.
· Procura llevar una buena rutina de sueño y dedicarte momentos en el día para hacer actividades que te hagan sentir relajado/a. La relajación es fundamental para la salud y en estos momentos puede ser una gran aliada para enfrentar tu problema.
· No te juzgues ni te sientas diferente, el miedo es una emoción natural y todas las personas sienten miedo. En tu caso, existen métodos para afrontar este miedo.
· Sin duda, consultar a un psicólogo/a especializado/a es la mejor decisión que puedes tomar ahora mismo. Este profesional dispone de las herramientas para ayudarte a superar tu problema y recuperar una vida menos limitada.
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Nuestros Clientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
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