Psicólogos especialistas en tratar la Anuptafobia en Madrid
¿QUÉ ES LA ANUPTAFOBIA?
La Anuptafobia es un tipo específico de fobia que se asocia al miedo a estar soltero, tanto si la persona se encuentra en esa situación sentimental o si tiene pareja. Se trata de un miedo irracional e incontrolable por parte de la persona que lo padece, por el hecho de encontrarse sola, sin una pareja y apoyo en su vida. Alrededor de este miedo pueden estar asociadas muchas ideas y consecuencias relacionadas con estar soltero, pero todas ellas generan en la persona una reacción de ansiedad.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ANUPTAFOBIA?
- Períodos cortos de soltería o ausencia de soltería durante toda la vida.
- Búsqueda de parejas de manera inmediata tras finalizar una relación.
- Promiscuidad excesiva y que incluso pone en riesgo la salud o bienestar de la persona ante la frustración por no encontrar pareja.
- Pensamientos extremadamente negativos, catastrofistas y victimizantes en torno a su soltería.
- Crítica y envidia hacia otras parejas con relaciones estables, o hacia personas que disfrutan de su soltería y rechazan tener una pareja estable.
- Miedo, angustia, malestar físico y problemas de sueño o alimentación relacionados con la preocupación por estar soltero.
CAUSAS DEL MIEDO A ESTAR SOLTERO/A
Las causas de este miedo pueden ser muy variadas. Muchas están relacionadas con mensajes que se han incorporado a lo largo del desarrollo de la persona, y las ideas que se han asociado con cada estado personal en cuanto a las relaciones sentimentales. Las personas suelen idealizar el hecho tener una pareja estable, ya que lo asocian a ideas de bienestar, apoyo y estabilidad. Mientras que las ideas y creencias asociadas a la soltería suelen ser negativas, la mayoría de las veces ligadas a la soledad no deseada.
Sin embargo, tal y como ocurre en otras fobias, el origen puede ser muy variado y depende de la historia de vida de cada persona. Una mala experiencia con relaciones pasadas puede ser el detonante de este miedo. La viudez de un ser querido cercano y presenciar el sufrimiento vivido por la persona que ha enviudado es otra de las posibles causas.
¿CÓMO SE TRATA LA ANUPTAFOBIA?
Para superar esta fobia se actúa desde dos planos, el cognitivo y el conductual. En el plano cognitivo se trabajaran las ideas erróneas y creencias asociadas a los estados afectivo-relaciones. Se encontrará así un punto adecuado en el que la persona llegue a comprender que ambas situaciones sentimentales tienen pros y contras.
Por otro lado, desde el plano conductual se trabajarán aquellas conductas de evitación o sus opuestas, de actuación por parte de la persona, que están ayudando a mantener este miedo.
Así mismo, de manera transversal se trabaja la autoestima de la persona, para conseguir que se encuentre en un estado de bienestar independientemente de la situación sentimental en la que se encuentre en cualquier momento de su vida.
Consejos para superar la Anuptafobia
- Hacer actividades gratificantes durante la soltería, primero en compañía de amigos y después en soledad.
- Evitar pensar de manera repetida en las ideas negativas asociadas a la soltería.
Supera tu Anuptafobia y recupera tu bienestar
En Cláritas contamos con psicólogos expertos en terapias para tratar la Anuptafobia que pueden ayudarte a recuperar un bienestar pleno.
Nuestros Cientes Opinan
Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
4,9 62 reviews
-
Consuelo Real Gonzalez ★★★★★ Hace 2 meses
Acabo de recibir el alta, mi terapeuta ha sido Jorge, una persona muy empatica y muy cercana, ha sido un placer trabajar con el, me ha dado mucha confianza para poder expresar como me sentía. Gracias -
Valeria Beschieru ★★★★★ Hace 3 meses
Estoy muy agradecida por la ayuda de este centro. Mi psicólogo ha sido Jorge y puedo decir que es un gran profesional. Muchas veces no hace falta ni que expliques cómo te sientes porque te entiende en … Leer más pocas palabras. Y eso es muy importante para las personas que necesitamos ayuda. Yo, personalmente, en pocos meses he avanzado muchísimo. Gracias !!! -
Santiago Rodriguez de Miguel ★★★★★ Hace 5 meses
Muy satisfecho con la experiencia. Objetivos cumplidos. Destacaría la facilidad para fijar las sesiones (han sido 100% online) y el excelente trabajo de Jorge. Su empatía, su dominio de una variedad de … Leer más técnicas y enfoques y su profesionalidad me han sido de gran ayuda. Gracias!!! -
Antoni Catala Fraile ★★★★★ Hace 6 meses
He tenido la maravillosa suerte de poder tratar y descubrir mi ansiedad en un proceso terapéutico mas que recomendable. En este caso he trabajado con Carlos Polo, pero seguro que todo el equipo esta cualificado … Leer más para proporcionar buenos resultados.