Carga mental: guía ilustrada para hacer frente a las tareas invisibles

La carga mental -esa toma constante de decisiones cotidianas que resta tiempo y energía de forma invisible- se ha incrementado de forma exponencial a raíz de la pandemia. El teletrabajo y el confinamiento han sido el caldo de cultivo perfecto para aumentar aún más la carga de esas tareas – gestión de citas médicas, deberes escolares, planificación de menús y un largo etcétera de funciones que a veces pasan desapercibidas-. Y también para un reparto, en ocasiones, poco igualitario entre los miembros de la pareja/familia. Por eso es justo y necesario aprender a hacer frente a esa carga y aprender a organizar las tareas invisibles para fomentar el bienestar emocional. Hablamos de todo ello con Lucía Feito Crespo, psicóloga especializada en terapia familiar del Instituto Psicológico Claritas. […]