¿Qué son los terrores nocturnos?
Desde hace varios años, la evolución de la vida moderna y por ende, la evolución de las nuevas tecnologías han influido en nuestra conducta y nuestros hábitos. Entre ellos nuestra alimentación, autocuidado y sueño.
Ansiedad
¿Está mi ansiedad relacionada con mi infancia?
Mucha de la sintomatología, esto es, ansiedad, depresión, fobias, entre otras, con las que acuden nuestros pacientes a terapia, está vinculada con sus experiencias más tempranas. Esto es, con su infancia, adolescencia y juventud.
¿Para qué nos sirve sufrir? Conoce la desesperanza creativa
A nadie le gusta el sufrimiento, pero, lo cierto, es que es inevitable. Es parte de la vida, nos acompaña casi todos los días.
Por qué nos preocupa tanto esperar noticias y cómo podemos manejar esta angustia
¿Alguna vez has estado esperando una noticia importante y lo has pasado muy mal hasta que te la han dado? Estoy seguro que más de una vez te has adelantado pensando en el resultado, preocupándote y preparándote para aceptarlo y/o enfrentarlo.
Los 6 trastornos del sueño más comunes y estrategias para dormir mejor
Dormir es un proceso biológico necesario para nuestra salud física y mental. Nos ayuda a favorecer nuestro bienestar emocional, a preservar nuestro sistema inmunológico y a mantenernos alerta y pensando con claridad.
La deuda impagable: La sensación de deberle algo a los demás
Quizás alguna vez has podido sentir que tienes que hacer algo porque se lo debes a alguien. Es un sentimiento tristemente frecuente, especialmente en la familia y en concreto con los padres.
La sobreprotección: el ojo de madre y/o padre que todo lo ve y sus consecuencias
El pensamiento dicotómico es un modo de procesamiento activo que hacemos sobre la información que obtenemos de nuestras experiencias y que tiene la función de disminuir la incertidumbre. Esto es llamado en psicología “distorsión cognitiva”.
El Mindfulness, ¿psicología, filosofía o religión?
El Mindfulness es la base de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista, pero más allá de la filosofía y religión, desde hace ya unos años se ha incorporado como herramienta para trabajar procesos psicológicos.
La sabiduría del cuerpo en la ansiedad
A veces, el mundo gira muy deprisa y es común vivir poco conectados/as con lo que nos ocurre por dentro. A veces, también puede ocurrir que, en nuestro tránsito por la vida, nos topemos con una o varias vivencias dolorosas.
21 Diciembre: Dia del Cáncer Infantil ¿Qué impacto tiene en las familias?
El cáncer infantil se considera actualmente una enfermedad crónica. El tratamiento oncológico es muy intrusivo. Además de necesitar muchas hospitalizaciones y cuidados.
