El estrés y las emociones intensas, con el ritmo de vida que llevamos, forman parte del día a día. Entonces, a partir de allí, surge un enemigo silencioso que sabotea tus esfuerzos por llevar una vida saludable: el hambre emocional.
¿Qué es el hambre emocional? Leer más »
El TOC es más común de lo que muchos piensan, y es probable que conozcas a alguien que lo padece. Las personas con TOC a menudo luchan en silencio, lo que puede hacer que sus síntomas sean difíciles de reconocer y comprender.
Las mejores técnicas de autocontrol emocional Leer más »
El TOC es más común de lo que muchos piensan, y es probable que conozcas a alguien que lo padece. Las personas con TOC a menudo luchan en silencio, lo que puede hacer que sus síntomas sean difíciles de reconocer y comprender.
Cómo ayudar a las personas con TOC Leer más »
La anhedonia se refiere a la disminución de la capacidad para experimentar placer e interés al realizar diversas actividades que antes se consideraban placenteras, como socializar con amigos, ir al cine o pasear por la playa.
¿Habías oído hablar sobre la anhedonia? Leer más »
En la era digital, donde las redes sociales bombardean con imágenes de vidas perfectas y experiencias envidiables, es importante entender qué es el FOMO.
En este artículo exploraremos a fondo en qué consiste la dependencia emocional, cómo se origina, tipos, síntomas y mucho más, esperando tengas luego una mejor comprensión del tema y de cómo puede manifestarse.
Dependencia emocional y cómo identificarla Leer más »
Encontrar la manera de cómo salir de una depresión es ideal para que quienes la padecen puedan tener una vida sana y saludable en todos los ámbitos.
¿Cómo salir de una depresión? Leer más »
El sentimiento de culpa es una emoción compleja que todos experimentan en algún momento de sus vidas. Suele manifestarse de diferentes maneras y tiene un profundo impacto en la salud mental y el bienestar.
El sentimiento de culpa Leer más »
Entre las agitadas agendas de trabajo o la necesidad de dedicar tiempo a amigos y familia, hay mucho estrés para todos. Sin embargo, cualquiera puede beneficiarse de estrategias sencillas como practicar el mindfulness para sobrellevar parte de la presión.
¿Cómo practicar el Mindfulness? Leer más »
¿Es importante procesar las emociones? La manera en la que procesamos emociones nos permite desenvolvernos por la vida. Sin embargo, hay veces que intentamos no sentir algunas emociones al catalogarlas como “malas” o porque hacen que contactemos con sensaciones dolorosas. Otras veces intentamos procesarlas de una manera que no se ajusta a cómo nos movemos
¿Cómo procesamos emocionalmente? Leer más »
