Depresión

¿Cómo salir de una depresión?

Encontrar la manera de cómo salir de una depresión es ideal para que quienes la padecen puedan tener una vida sana y saludable en todos los ámbitos.

El sentimiento de culpa

El sentimiento de culpa es una emoción compleja que todos experimentan en algún momento de sus vidas. Suele manifestarse de diferentes maneras y tiene un profundo impacto en la salud mental y el bienestar.

¿Cómo practicar el Mindfulness?

Entre las agitadas agendas de trabajo o la necesidad de dedicar tiempo a amigos y familia, hay mucho estrés para todos. Sin embargo, cualquiera puede beneficiarse de estrategias sencillas como practicar el mindfulness para sobrellevar parte de la presión.

mujer sentada en la hierba

¿Cómo procesamos emocionalmente?

¿Es importante procesar las emociones? La manera en la que procesamos emociones nos permite desenvolvernos por la vida. Sin embargo, hay veces que intentamos no sentir algunas emociones al catalogarlas como “malas” o porque hacen que contactemos con sensaciones dolorosas. Otras veces intentamos procesarlas de una manera que no se ajusta a cómo nos movemos …

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chica con almohada

Somatizaciones

Parece que hay cada vez, más evidencias sobre la relación entre la enfermedad y la psique. Aunque desde hace mucho tiempo se viene hablando sobre la relación entre mente y cuerpo o entre la psicología y la enfermedad, el término somatización fue recalcado por el neurólogo y psicoanalista alemán Wilhem Shekel a comienzos del siglo …

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¿Cómo sobrevivir a las Navidades cuando hemos perdido a un ser querido?

Las Navidades pueden ser una época muy bonita para mucha gente, pero también puede ser una época complicada para otros muchos. A menudo estas fechas son un reflejo de aquello que siempre hemos querido (hijos, pareja, una buena relación con ese familiar…) y que no tenemos. Añadido a lo anterior, estas fechas pueden ser especialmente …

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