Blog de Psicología
Insomnio por ansiedad
La ansiedad y el insomnio a menudo se retroalimentan. La preocupación excesiva puede llevar a problemas para dormir, mientras que, la falta de sueño, puede aumentar los niveles de ansiedad, creando un ciclo vicioso que es difícil de romper.
Tipos de inteligencia
En este artículo, describiremos los distintos tipos de inteligencia con base en la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner. A través de esta exploración, descubriremos cómo cada tipo de inteligencia se manifiesta y el modo en el que podemos fomentar un entorno que celebre y potencie estas diversas habilidades.
¿Has oído hablar del gaslighting?
El gaslighting es una forma insidiosa de abuso psicológico que consiste en una manipulación sutil que puede hacerte cuestionar tu percepción sobre la realidad, minando lentamente la confianza que tienes en ti mismo, además de tu capacidad para poder distinguir lo verdadero de lo falso.
Cómo superar el miedo a volar
El miedo a volar es una fobia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este temor puede convertir lo que debería ser una experiencia emocionante en una fuente de ansiedad y estrés.
Todo sobre la alexitimia
Una persona que padece alexitimia es una persona que tiene emociones pero no tiene conciencia acerca de las señales corporales típicas que suelen acompañar a estas emociones, tales como la sudoración, el aumento del ritmo cardíaco, la tensión muscular o el malestar estomacal, entre otros.
Todo sobre la gestión emocional en el trabajo
La gestión emocional en el trabajo es una habilidad fundamental para mantener un ambiente laboral saludable y productivo, ya que las emociones influyen en nuestras interacciones y decisiones diarias. Por ello, su adecuado manejo es crucial para disfrutar de bienestar personal y tener éxito profesional.
Todo sobre la vigorexia
Las personas que padecen vigorexia tienen una imagen corporal distorsionada en la que se perciben a sí mismos como lo no suficientemente musculosos o fuertes, siendo un padecimiento que se asocia comúnmente con levantamiento de pesas compulsivo y alteraciones dietéticas destinadas a lograr un mayor volumen muscular.
Fobia a las olivas
Las olivas, ese fruto venerado por culturas milenarias como símbolo de paz y abundancia, puede convertirse en el terror de algunos. La fobia a las olivas, aunque poco conocida, es una realidad que afecta a un porcentaje de la población española.
¿Qué es el hambre emocional?
El estrés y las emociones intensas, con el ritmo de vida que llevamos, forman parte del día a día. Entonces, a partir de allí, surge un enemigo silencioso que sabotea tus esfuerzos por llevar una vida saludable: el hambre emocional.
Las mejores técnicas de autocontrol emocional
El TOC es más común de lo que muchos piensan, y es probable que conozcas a alguien que lo padece. Las personas con TOC a menudo luchan en silencio, lo que puede hacer que sus síntomas sean difíciles de reconocer y comprender.
