Blog de Psicología
¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?
Las emociones son una brújula, cuando aparecen es importante mirarlas y reflexionar sobre lo que no están indicando. ¿Verdad que cuando tenemos fiebre sabemos que toca cuidarse? La ansiedad se rige por los mismos principios.
¿Qué es el amor de pareja?
El concepto de amor y relación de pareja han ido cambiando a lo largo del tiempo, ya que la forma de amar y de expresar ese sentimiento se han visto influenciados por la evolución y los cambios socio-culturales.
Respiración como estrategia para combatir la ansiedad
En este artículo, explicaremos cómo actuar ante la ansiedad desde la vía fisiológica; desde las sensaciones. Más en concreto, vamos a profundizar sobre cómo, a través de la respiración, podemos disminuir la intensidad del episodio de ansiedad.
Mi pareja no funciona, ¿qué puedo hacer?
Si estás leyendo esto, posiblemente alguna vez se te ha pasado por la cabeza “mi pareja no funciona”. Antes de tomar una decisión es importante reflexionar e intentar comprender qué está ocurriendo, qué te lleva a tener este pensamiento.
Cómo acompañar a una persona que tiene depresión
Es difícil para quienes sufren depresión enfrentarse al dolor que conlleva. Sin embargo, también es complicado y doloroso para las personas que la acompañan y que invierten su energía en el cuidado y la recuperación ajena.
¿Qué le ocurre a una persona con depresión?
La condición mínima para estar en el mundo de manera saludable es sentirse bien. También habrá momentos en los que estará en contacto con el dolor, la tristeza, la desilusión y la decepción.
¿La ansiedad puede transformarse en depresión? Cómo las preocupaciones desgastan a nuestro cerebro
La depresión se caracteriza por un estado de tristeza y una pérdida de interés en actividades tanto nuevas como aquellas que anteriormente eran atractivas y placenteras para la persona. Sin embargo, ¿cómo surge un episodio depresivo?
6 actividades para calmar la ansiedad
La ansiedad en un síntoma que todos hemos padecido en algún momento de nuestras vidas. Es la respuesta de nuestro cuerpo ante una amenaza real o imaginaria que nos hace sentir angustia, miedo o mareos entre otros muchos síntomas.
Mi ansiedad cada vez va a más ¿qué puedo hacer?
La ansiedad, tal y como hemos expresado en artículos anteriores, es una respuesta normal ante determinadas situaciones. Es decir, en sí misma no es perjudicial. Es un mecanismo que nos permite alcanzar muchos de nuestros objetivos vitales.
F.O.M.O laboral: miedo a perderse algo en el trabajo
Hace unos años surgió el término de F.O.M.O (Fear Of Missing Out). Éste fenómeno se asociaba al mundo digital y consiste en el miedo a que otros estén disfrutando de unas experiencias que yo me estoy perdiendo.
