Blog de Psicología

chica con los ojos cerrados

Respiración como estrategia para combatir la ansiedad

En este artículo, explicaremos cómo actuar ante la ansiedad desde la vía fisiológica; desde las sensaciones. Más en concreto, vamos a profundizar sobre cómo, a través de la respiración, podemos disminuir la intensidad del episodio de ansiedad.

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dos manos y dos tazas de café

Mi pareja no funciona, ¿qué puedo hacer?

Si estás leyendo esto, posiblemente alguna vez se te ha pasado por la cabeza “mi pareja no funciona”. Antes de tomar una decisión es importante reflexionar e intentar comprender qué está ocurriendo, qué te lleva a tener este pensamiento.

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chica haciendo yoga

6 actividades para calmar la ansiedad

La ansiedad en un síntoma que todos hemos padecido en algún momento de nuestras vidas. Es la respuesta de nuestro cuerpo ante una amenaza real o imaginaria que nos hace sentir angustia, miedo o mareos entre otros muchos síntomas.

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hombre tocandose la cabeza

Mi ansiedad cada vez va a más ¿qué puedo hacer?

La ansiedad, tal y como hemos expresado en artículos anteriores, es una respuesta normal ante determinadas situaciones. Es decir, en sí misma no es perjudicial. Es un mecanismo que nos permite alcanzar muchos de nuestros objetivos vitales.

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