Psicólogo para ansiedad en Madrid
En el Instituto Psicológico Cláritas contamos con profesionales especializados en el tratamiento de la ansiedad. Nuestros psicólogos para la ansiedad en Madrid están preparados para ayudarte a gestionar de manera efectiva tanto síntomas puntuales como episodios más prolongados. Durante las sesiones, te ofrecerán estrategias personalizadas y un apoyo profesional y cercano
¿Qué es la ansiedad y cómo puede ayudarte un psicólogo?
Todos hemos experimentado ansiedad o miedo en algún momento dado. Cuando nos encontrarnos frente a situaciones potencialmente amenazantes, en las que se espera una respuesta que nosotros mismos no vemos alcanzable, el cuerpo reacciona entrando en estado de alarma para ayudarnos a adaptarnos. Se trata de una respuesta del organismo completamente normal ante lo que percibe como una amenaza para su integridad física o mental.
El miedo es una respuesta emocional a una amenaza inminente real o imaginaria que se presenta ante una situación concreta. Sin embargo, la ansiedad es activada por un estímulo más difuso, menos claro, ya que es una respuesta emocional anticipatoria ante una amenaza futura.
Tanto el miedo como la ansiedad activan una respuesta de lucha o huida, nos preparan para la acción y, en ciertos momentos, son necesarios y útiles. El problema llega cuando la ansiedad o el miedo son desproporcionados, limitantes o suceden ante estímulos que objetivamente no representan un peligro. En esos casos, nos encontramos con una ansiedad desadaptativa, que hace sufrir o limita la vida de la persona. Estaríamos entonces ante un trastorno de ansiedad.
Cuando la forma en que vivimos esta emoción se convierte en un problema, es importante que nos pongamos en manos de psicólogos especializados en ansiedad. Es una problemática que, por lo general, se puede trabajar en formato online o presencial, según cada caso. Pero sí es importante recalcar la importancia de ponernos en manos de profesionales que estén especializados en este trastorno.
SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD
Los síntomas de la ansiedad son reacciones que escapan al control de la persona y que tienen un carácter recurrente, llegando a provocar un gran malestar e interfiriendo negativamente en sus diferentes esferas de actuación. Por ese motivo, es recomendable buscar la ayuda de un psicólogo para tratar la ansiedad.
Somáticos o físicos:
Mareos o sensación de inestabilidad, sudoración excesiva, taquicardia, palpitaciones, sensación de ahogo, temblores, rigidez o debilidad muscular, insomnio, náuseas, sensación de tener un “nudo” en el estómago o molestias digestivas, rigidez muscular, hormigueo, cansancio y dolor de cabeza tensional.
Cognitivos o psicológicos:
Ideas obsesivas, pensamientos negativos o catastróficos, problemas de memoria, dificultades para concentrarse, preocupación excesiva, sensación de confusión, percepción de peligro o amenaza, pensamiento acelerado y problemas para tomar decisiones, despersonalización, desrealización, temor, miedo a morirse a volverse loco o a perder el control, susceptibilidad, , ideas sobre nosotros mismos pesimistas que afectan a nuestra autoestima.
Conductuales:
Hiperactividad motora, bloqueos, impulsividad, deseo de escapar o huir de ciertas situaciones, estado de alerta permanente y dificultad para permanecer tranquilo en el mismo lugar.
Emocionales:
Angustia, miedo, sensación de falta de control, irascibilidad, inseguridad, sensación de extrañeza y/o vacío, incertidumbre, agobio e inquietud, sensación de incomprensión o de soledad.
Sociales:
Dificultades para seguir el curso de una conversación, verborrea, quedarse en blanco, impulsividad o temor ante los conflictos interpersonales y dificultades para expresar sus opiniones y hacer valer sus derechos ante los demás.
CÓMO TE AYUDA UN PSICÓLOGO CON LA ANSIEDAD
Se trata de dar con tu psicólogo experto en ansiedad que comprenda esta problemática.
Te aportará las herramientas necesarias para afrontar el problema y te ofrecerá un espacio seguro para expresarte y dar con las claves para resolverlo en tu terapia para la ansiedad.
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TRASTORNOS QUE TRATAN NUESTROS PSICÓLOGOS PARA LA ANSIEDAD EN MADRID
Estos trastornos son algunos de los más comunes tratados por nuestros psicólogos para la ansiedad en Madrid. Aunque varían en sus manifestaciones, todos comparten el componente de ansiedad, afectando el bienestar emocional y físico de quienes los padecen.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente sobre diversos aspectos de la vida, como el trabajo, la salud o las relaciones. Las personas que lo padecen suelen experimentar síntomas de tensión muscular, fatiga, dificultad para concentrarse y alteraciones del sueño.
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se presenta cuando una persona experimenta pensamientos repetitivos e intrusivos (obsesiones) seguidos de conductas repetitivas o rituales (compulsiones) que se realizan para reducir la ansiedad provocada por esas obsesiones. Este trastorno puede interferir significativamente en la vida cotidiana.
Trastorno de pánico
Trastorno de ansiedad social
El trastorno de ansiedad social implica un miedo intenso a ser juzgado o criticado en situaciones sociales. Las personas con este trastorno suelen evitar actividades que impliquen interacción con otros, como hablar en público o asistir a reuniones, debido a la preocupación constante de hacer el ridículo o ser percibidos negativamente.
Fobias específicas
Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad que involucra un miedo irracional y desproporcionado a un objeto, situación o actividad específica, como volar, estar en espacios cerrados o ver animales. Este miedo puede afectar la vida cotidiana y limitar las actividades de la persona, aunque la amenaza real suele ser mínima.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse después de que una persona haya experimentado o sido testigo de un evento traumático. Los síntomas incluyen flashbacks, pesadillas, pensamientos intrusivos y una constante sensación de estar en alerta, que pueden afectar la vida diaria y las relaciones personales
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD GENERALIZADA?
La ansiedad generalizada es una forma particular de ansiedad. Consiste en una preocupación excesiva e incontrolada ante peligros o amenazas futuras en distintas esferas de la persona y relacionadas con acontecimiento vitales cotidianos como la familia, la salud, el trabajo, etc. La persona que la padece se anticipa a la amenaza experimentando una gran preocupación que no puede controlar.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD GENERALIZADA?
Para poder hablar de trastorno por ansiedad generalizada deben presentarse al menos tres de los siguientes síntomas:
- Inquietud o sensación de estar atrapado o con los nervios de punta.
- Facilidad para fatigarse.
- Dificultad para concentrarse o quedarse con la mente en blanco.
- Irritabilidad.
- Tensión muscular.
- Problemas de sueño.
Este tipo de ansiedad resulta muy limitante para la persona ya que la preocupación abarca distintas facetas de su vida y muchas veces se vuelve tan intensa que resulta difícil disfrutar de las distintas situaciones cotidianas, por esto recomendamos iniciar la terapia con un psicólogo para la ansiedad.
¿PARA QUÉ SIRVE LA TERAPIA PARA LA ANSIEDAD?
Puede ocurrir que la persona no relacione los síntomas con este trastorno, por lo que el primer paso es aprender a reconocer esas “pistas”: Taquicardias, sudor, aumento de la temperatura, dificultad para dormir, molestias digestivas, etc.
Asumir que ha aparecido y dar con estas estrategias que nos permitan continuar con nuestra vida sin que sea tan limitantes. Se trata de aceptan la emoción sin que nos acorrale.
Dar con las conductas que ayuden a escapar del malestar y trabajar en la modificación de estas hacia otras más saludables.
Construir una batería de recursos que nos ayude a sentir que, cuando se activa esta emoción, tenemos la capacidad de gestionarla.
Con ellas se reduce la activación fisiológica y se sueltan los músculos. Estoimpide que se dé una respuesta de ansiedad, ya que nuestro organismo no puede emitir dos respuestas de forma simultánea) Entre estas técnicas destacan la respiración consciente, la meditación o el mindfulness.
NUESTRO CENTRO DE PSICÓLOGOS PARA LA ANSIEDAD EN MADRID
En Cláritas contamos con un amplio equipo de psicólogos en Madrid. Contamos con diferentes terapeutas que trabajan en diferentes modalidades, de forma que podrás trabajar la ansiedad en online, pero también dispondrás de psicólogos especializados en ansiedad en Madrid.
Nuestros psicólogos para la ansiedad en Madrid
Los psicólogos de nuestro equipo son
Ana Gómez Peña
Psicóloga especializada en niños, adolescentes y adultos
Colegiada M36869
Olga Fernández-Velilla
Psicóloga especializada en familia, pareja y adultos
Colegiada M34058
Cristina Abad Ferreiro
Psicóloga general sanitaria especializada en niños, adolescentes y adultos.
Colegiada M40259
Miren Eguiara Arránzola
Psicóloga especializada en familia, pareja y adultos
Colegiada M37625
Sara Garbayo Aramendía
Psicóloga general sanitaria especializada en familia, pareja y adultos
Colegiada M36102
Marta Guerra Corral
Psicóloga especializada en niños, adolescentes y adultos
Colegiada M38498
María Jiménez Cortés
Psicóloga especializada en psicoterapia humanista con adultos
Colegiada M36213
Luis Mollá Lasala
Psicologo clínico especializado en adolescentes, adultos y TCA
Colegiado M38655
Teresa Terreros Roncal
Psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual
Colegiada M38465
Laura Aleñar Romero
Psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual con niños y adolescentes
Colegiada M39952
Irene Ampuero López
Psicóloga General Sanitaria especializada en terapia infanto-juvenil y adultos
Colegiada M34058
Itziar Jiménez Sevilla
Psicóloga especializada en familia, pareja y adultos
Colegiada M34423
Opiniones sobre los psicólogos para la ansiedad en Madrid de Claritas
Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
- Me llevé fenomenal con Luis y su ayuda era central a mi proceso de enfrentamiento a los obstáculos que encontraba. Supere mis problemas, recomendaré a Luis a mis seres queridos. Aún así, mi primer recomendación … Leer más es no tener las problemas jajaja
- Tuve la inmensa suerte de trabajar con Itziar en uno de los momentos más complicados de mi vida. Durante 2 años me acompañó y me ayudó a replantearme mis valores y reorganizar mi vida de acuerdo a ellos. … Leer más A día de hoy tengo una vida muy feliz gracias a este trabajo de autoconocimiento y la certeza de que venga lo que venga podré resolverlo con las herramientas que adquirí... y si por lo que sea se me hace cuesta arriba sé que puedo contar con ella. Para rematar, además de su profesionalidad, es una gran ventaja de este centro que ofrezcan flexibilidad a la hora de tener las sesiones presenciales o a distancia
- Tener a Teresa Terreros como psicologa ha sido una de las mejores cosas que me han podido pasar desde que comencé terapia hace ya 2 años. Desde el primer día me ayudó para solucionar mi ansiedad y autoestima, … Leer más haciéndome sentir escuchada y comprendida. Su cercanía y empatía y cercanía transmiten mucha confianza. Destaco su gran profesionalidad. Siempre esta dispuesta a ayudarme, atenta, detallista… Sus técnicas me han resultado muy utiles, ayudandome a gestionar mi ansiedad y aprender a entender mejor mis emociones.
Cada sesión con ella es un espacio seguro donde poder abrirte, lleno de aprendizaje. La recomiendo de todo corazón a cualquier persona que esté buscando ayuda y a una psicóloga que este totalmente comprometida con sus pacientes. Es toda una profesional. Gracias por todo Teresa! - Itziar es una profesional encantadora, cercana y muy comprometida. Me sentí muy acompañada durante todo el proceso y me ayudó muchísimo. Dejé de ir solo porque me mudé, pero la recomiendo con total confianza. … Leer más Gracias!!
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UBICACIÓN DE NUESTROS PSICÓLOGOS PARA LA ANSIEDAD EN MADRID
Psicólogo en Zurbano
- Calle de Zurbano 98, 28003 Madrid
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- 911 590 979
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OTROS TRASTORNOS DE LA ANSIEDAD
En el Instituto Psicológico Cláritas también contamos con psicólogos para la ansiedad en Madrid especializados en trabajar con personas mayores y niños. Entendemos que los trastornos de ansiedad pueden manifestarse de manera diferente en cada etapa de la vida, por lo que ofrecemos tratamientos adaptados a las necesidades específicas de cada grupo, con el objetivo de mejorar su bienestar emocional y calidad de vida.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA TERAPIA PARA LA ANSIEDAD
¿Qué es la terapia para la ansiedad?
La terapia para la ansiedad es un tratamiento psicológico diseñado para ayudar a las personas a gestionar y superar los síntomas relacionados con diversos trastornos de ansiedad. El psicólogo ofrece un espacio seguro donde se trabajan técnicas basadas en la evidencia para reducir los pensamientos y conductas que generan ansiedad.
¿Es efectiva la terapia para la ansiedad?
La terapia para la ansiedad es altamente efectiva cuando se inicia a tiempo y se sigue un enfoque adecuado. Ayuda a las personas a identificar los desencadenantes de su ansiedad, cambiar patrones de pensamiento negativos y aprender a manejar el estrés. El éxito del tratamiento depende del compromiso del paciente y la constancia en las sesiones.
¿Y si no siento que la terapia esté funcionando?
Es normal tener dudas al principio, ya que los resultados pueden tomar tiempo. Si no estás viendo mejoras, es importante hablar con tu psicólogo. En algunos casos, puede ser necesario ajustar el enfoque o trabajar con otras técnicas para abordar la ansiedad de manera más efectiva.
Dicho esto, en las intervenciones sobre la ansiedad muchas veces vemos lo contrario: que los síntomas mejoran con rapidez y la persona empieza a decirse a sí misma que realmente no necesita la ayuda… Este es un momento crítico porque los niveles de ansiedad tienden a fluctuar, y si abandonamos el tratamiento corremos el riesgo de esta vuelva con más virulencia.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
El número de sesiones necesarias varía según cada caso. En el Instituto Psicológico Cláritas realizamos una evaluación inicial gratuita para entender tus necesidades y establecer un plan de tratamiento personalizado. El objetivo es ofrecer la mejor solución en el menor tiempo posible, ayudando a cada paciente a sentirse mejor cuanto antes.
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