Psicólogos especialistas en tratar la Hipocondría en Madrid

¿QUÉ ES LA HIPOCONDRÍA?

La hipocondría es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una preocupación y miedo excesivos a contraer enfermedades. Ese temor genera un estado de alerta ante el propio cuerpo y la posibilidad de aparición de cualquier síntoma que les confirma su sospecha de estar padeciendo una enfermedad grave.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA HIPOCONDRÍA?

  • Preocupación, miedo o la convicción de padecer enfermedades graves
  • Miedo constante a morir a causa de alguna patología
  • Excesiva atención a las señales del cuerpo y a cualquier variación o sensación extraña que genera miedo ante la posibilidad de que pueda ser algo grave
  • Solicitud de pruebas innecesarias
  • Persistencia de la preocupación a pesar del asesoramiento médico
  • Impacto negativo en otras áreas

CAUSAS DEL MIEDO A LAS ENFERMEDADES

La hipocondría no tiene una causa concreta, pueden ser varios los procesos o motivos que nos lleven a desarrollarla. No obstante los estados de hiperalerta ante el propio cuerpo, la realización de pruebas médicas excesivas, leer sobre el tema o hablar constantemente de la posibilidad de contraer enfermedades pueden acrecentar ese miedo.

Instituto Cláritas

¿CÓMO SE TRATA LA HIPOCONDRÍA?

El objetivo principal será frenar todo lo que alimenta o aviva el temor, como: la excesiva atención a señales corporales, hablar constantemente de ello, realizarse pruebas médicas innecesarias, etc.

Para conseguirlo habrá que:

· Ayudar a comprender qué es lo que está ocurriendo y a qué señales debemos estar atentos

· Abordar los miedos asociados y la causa de los mismos

· Fomentar la expresión emocional de lo que nos está pasando

· Aprender a gestionar de una manera eficaz las emociones

Consejos para superar la hipocondría

  • Conócete a ti mismo. Identifica que cosas detonan tu miedo a contraer enfermedades e intenta ir a la causa raíz para abordarla
  • Ayúdate de técnicas de relajación, respiración o meditación.
  • Cuando sienta miedo cambia tu foco de atención y llévala a pensamientos o actividades agradables.
  • Aprende a gestionar el estrés.
  • Acepta tus emociones. Es normal sentir miedo, es un mecanismo natural para ayudarnos a mantenernos vivos. El problema surge cuando nos paraliza.
  • Fija objetivos pequeños y alcanzables. Avanza poco a poco pero de forma constante..
  • Pide ayuda profesional. Si nada de lo anterior funciona un psicólogo especializado puede ayudarte a superarlo.

Supera tu Hipocondría y recupera tu bienestar

En Cláritas contamos con psicólogos expertos en terapias para tratar la Hipocondría que pueden ayudarte a recuperar un bienestar pleno.

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TIPOS DE TRATAMIENTOS

NIÑOS Y ADOLESCENTES

Dirigido a niños y a adolescentes menores de 18 años con dificultades psicológicas, conductuales, o problemas de aprendizaje.
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ADULTOS

El objetivo es facilitar el desarrollo y bienestar emocional del individuo ante cualquier trastorno de su vida adulta.
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PAREJAS

Tiene como finalidad aumentar el nivel de satisfacción en la relación, ayudando a mejorar la comunicación, la expresión de necesidades y la resolución de conflictos.
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FAMILIAS

Indicada cuando el objetivo es mejorar la capacidad de los miembros de la familia para apoyarse mutuamente, o gestionar una situación difícil para el conjunto de la unidad familiar.
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MAYORES

Tiene como objetivo fomentar la independencia y autonomía del individuo, así como su participación en la vida social, facilitando, de esta forma, un envejecimiento activo y saludable.
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