Psicólogos especialistas en crisis de pareja en Madrid
Las relaciones de pareja son complicadas y es común que afronten dificultades en algún momento. Las crisis de pareja son situaciones difíciles y emocionalmente desafiantes. Sin embargo, pueden convertirse en oportunidades para el crecimiento y la mejora de la relación. Es importante abordarlas de manera constructiva para buscar soluciones y tratar que la relación progrese.
¿QUÉ ES UNA CRISIS DE PAREJA?
Una crisis de pareja se caracteriza por ser un período de dificultades y conflictos significativos en una relación que amenazan al bienestar y estabilidad del vínculo. Estas crisis pueden manifestarse de diferentes causas y tener diversas causas, que analizaremos más adelante. Estos periodos implican una disrupción en la armonía y conexión emocional entre los miembros de la pareja.
POSIBLES CAUSAS DE UNA CRISIS DE PAREJA
Las crisis de pareja pueden tener diferentes causas y varían según las circunstancias. Se van a enumerar a continuación algunas de las causas más comunes de estas crisis:
- Problemas de comunicación: la falta de comunicación efectiva es una de las grandes causas de conflictos en la pareja. Esto engloba problemáticas como la falta de escucha activa, incapacidad para expresar emociones o la presencia de una comunicación agresiva.
- Falta de intimidad emocional o física: problemas para conectar emocionalmente o para tener una intimidad física generan tensiones en la relación. Esto incluye la falta de afecto o la insatisfacción sexual.
- Conflictos familiares y sociales: los conflictos que pueden surgir en el círculo social que rodea a la pareja pueden ser motivo de crisis. Problemas son suegros, amigos cercanos o situaciones sociales que generan estrés pueden contribuir a la crisis.
- Cambios en la vida: eventos significativos como un cambio de trabajo, enfermedades o el nacimiento de un hijo pueden desencadenar una crisis.
- Falta de tiempo juntos: si la pareja no pasa tiempo de calidad juntos puede llevar a un distanciamiento y desconexión emocional.
- Infidelidad: la infidelidad es una de las causas que mayor daño puede hacer a la relación. La herida emocional y la desconfianza que pueden generar son un gran detonante de crisis de pareja.
- Falta de compromiso: que alguna de las partes de la relación no esté comprometida con el vínculo puede desencadenar una crisis.
- Problemas económicos: los conflictos relacionados con el dinero, como pueden ser, tener deudas económicas, diferencias en la gestión financiera o gasto irresponsable pueden ser motivo de crisis.
¿CÓMO SE SI ESTOY EN UNA CRISIS DE PAREJA?
Una crisis de pareja se manifiesta de diferentes maneras. Existen varias señales comunes que pueden ayudar a indicar que la relación está atravesando una crisis. Algunas de ellas son las siguientes:
- Presencia de una comunicación tensa u hostil. Otra señal es cuando se evita hablar sobre temas importantes que conciernen a la relación.
- Discusiones y peleas constantes. Si la intensidad de las discusiones es cada vez mayor es otro indicativo de una posible crisis.
- Si hay un sentimiento de desconexión emocional y/o física: Una disminución en las relaciones íntimas es también otro signo a tener en cuenta.
- Si hay una desavenencia en cuanto a proyecto vital en relación a la pareja o sobre los valores y deseos que uno quiere con su vida.
- Otra señal a tener en consideración es experimentar desconfianza. La confianza puede haberse visto mermada debido a mentiras o traiciones.
- Sentir que tu pareja no es un apoyo emocional o que no está presente en momentos importantes.
- Si hay una consideración de la posibilidad de separarse o divorciarse.
PSICÓLOGOS ESPECIALIZADOS EN CRISIS DE PAREJA
En el Instituto Psicológico Cláritas contamos con excelentes terapeutas especializados en terapia de pareja y abordaje de crisis de pareja.
¿SE PUEDE SUPERAR UNA CRISIS DE PAREJA?
Las crisis de pareja se pueden superar, pero requieren de esfuerzo, comunicación y compromiso por ambas partes. Alguno de los pasos importantes a seguir son los siguientes:
- Tener una comunicación abierta y honesta en la que tengan cabida los sentimientos y preocupaciones.
- Identificar cuáles son las problemáticas que están generando la crisis.
- Que exista un compromiso por ambas partes para trabajar en conjunto.
- Tener paciencia ya que superar una crisis supone tiempo.
- Mantener el respeto y la empatía.
- Aprender de la experiencia de la crisis. Tomarla como una oportunidad para crecer individualmente y como pareja.
- Considerar la posibilidad de una separación: en algunas ocasiones, a pesar del esfuerzo, puede caber la posibilidad de que lo mejor sea que se tome un camino por separado. La terapia de pareja ayuda a identificar posibles escenarios.
TERAPIA DE PAREJA PARA SUPERAR UNA CRISIS
La terapia de pareja que ofrecemos en el Instituto Psicológico Cláritas puede ayudar a identificar y abordar problemas presentes en la pareja y proporcionar herramientas para mejorar la comunicación y la conexión emocional.
El enfoque terapéutico que ofrecemos está diseñado para ayudar a las parejas a superar estas crisis y conflictos que pueden darse en la relación.
Si tú y tu pareja estáis atravesando dificultades en la relación, nuestros terapeutas son la mejor opción para trabajar en la resolución de problemas y conflictos, en mejorar la comunicación y fomentar una reconexión física y emocional.
Es importante recordar que cada pareja es única y que la terapia de pareja se adaptará a las necesidades específicas que presente tu relación. Nuestros terapeutas están capacitados para poder ayudaros a construir una relación más fuerte, estable y saludable.
En Cláritas te ayudamos a superar cualquier crisis de pareja
Ya sea de forma individual o en pareja, nuestros programas se adaptarán a tus necesidades.
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Instituto Psicológico Cláritas
Calle de Zurbano, 98, Madrid
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