¿Te has sentido distraído o con dificultades para mantener el enfoque en tus tareas diarias? ¿Lo has notado en tus hijos? La concentración es clave para lograr un rendimiento óptimo en todas las áreas de nuestra vida, incluyendo el ámbito académico y el laboral.
Quiero mejorar la concentración Leer más »
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago, el corazón acelerado y la boca seca justo antes de tener que hablar en público? Si es así, no estás solo.
¿Se puede superar el pánico escénico? Leer más »
La comunicación con adolescentes puede ser todo un desafío para las familias a día de hoy, no es nada sencillo conseguir y mantener una comunicación sana entre los diferentes miembros del sistema familiar.
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La crianza de los hijos puede ser una experiencia muy bonita pero que conlleva una serie de responsabilidades y desafíos. A menudo, los padres se encuentran agotados física y mentalmente lo que conlleva a tener poca paciencia. La cual es fundamental para criar a niños felices y seguros.
¿Cómo tener más paciencia con los hijos? Leer más »
El sentimiento de culpa es una emoción compleja que todos experimentan en algún momento de sus vidas. Suele manifestarse de diferentes maneras y tiene un profundo impacto en la salud mental y el bienestar.
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Entre las agitadas agendas de trabajo o la necesidad de dedicar tiempo a amigos y familia, hay mucho estrés para todos. Sin embargo, cualquiera puede beneficiarse de estrategias sencillas como practicar el mindfulness para sobrellevar parte de la presión.
¿Cómo practicar el Mindfulness? Leer más »
¿Sabías que la gestión del tiempo y el desarrollo de hábitos sobre organización y técnicas de estudio son aspectos fundamentales para lograr el éxito académico? Si no, has llegado al lugar correcto para encontrar consejos y estrategias efectivas al respecto.
El síndrome del impostor Leer más »
¿Sabías que la gestión del tiempo y el desarrollo de hábitos sobre organización y técnicas de estudio son aspectos fundamentales para lograr el éxito académico? Si no, has llegado al lugar correcto para encontrar consejos y estrategias efectivas al respecto.
¿Qué es la responsabilidad afectiva? Leer más »
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Manipulación psicológica Leer más »
La asertividad consiste en una habilidad social importante que permite comunicar respetuosa y claramente derechos, necesidades y opiniones, sin someter ni agredir a los demás. Es una forma sutil de responder a momentos incómodos de forma empoderante y efectiva.
