La prevención o alivio de la carga mental implica principalmente la concienciación del problema y la adopción de estrategias para reducir y compartir estas responsabilidades. Al respecto, es esencial comenzar reconociendo y validando que la carga mental existe y tiene consecuencias importantes sobre la salud emocional y física. ¿Qué es la carga mental? Con relación […]
Carga mental y perspectiva de género Leer más »
Las redes sociales y adolescentes se han convertido en un componente clave en la vida cotidiana, especialmente para estos jóvenes, quienes encuentran en estas plataformas un espacio para relacionarse, comunicarse y expresar su identidad. Así pues, es fundamental analizar tanto los beneficios como los riesgos asociados al uso de estas plataformas por parte de los
Redes Sociales y adolescentes Leer más »
El término persona altamente sensible (PAS) ha cobrado relevancia tanto en el ámbito de la psicología como en el de la autoayuda. Sin embargo, la alta sensibilidad no debe confundirse con una patología, debido a que se trata de un rasgo de personalidad que, en muchas circunstancias, aporta cualidades únicas para la empatía, la creatividad
Personas altamente sensibles Leer más »
El acoso en redes sociales es una realidad alarmante y en crecimiento que afecta profundamente la salud emocional y psicológica de quienes lo padecen. Este fenómeno se caracteriza por comportamientos hostiles y persistentes que buscan intimidar, humillar o herir emocionalmente a una persona mediante el uso de plataformas digitales, de manera tal que, entender qué
Todo lo que debes saber sobre el acoso en redes sociales Leer más »
La terapia de grupo es una modalidad terapéutica que implica la participación activa de varias personas bajo la guía de uno o varios terapeutas capacitados. A diferencia de la terapia individual, en la cual la atención se centra exclusivamente en la persona, la terapia grupal utiliza las interacciones entre los participantes como elemento esencial para
Descubre las ventajas de la terapia de grupo Leer más »
La gestión eficaz del tiempo resulta fundamental para siempre ser productivo y alcanzar las metas que nos tracemos.
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Si lo que estás buscando es información sobre la procrastinación y cómo superarla, ¡estás en el lugar adecuado! En los siguientes párrafos hablaremos sobre qué es la procrastinación, cuáles son sus síntomas, posibles causas y tipos.
¿Te has sentido distraído o con dificultades para mantener el enfoque en tus tareas diarias? ¿Lo has notado en tus hijos? La concentración es clave para lograr un rendimiento óptimo en todas las áreas de nuestra vida, incluyendo el ámbito académico y el laboral.
Quiero mejorar la concentración Leer más »
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago, el corazón acelerado y la boca seca justo antes de tener que hablar en público? Si es así, no estás solo.
¿Se puede superar el pánico escénico? Leer más »
La comunicación con adolescentes puede ser todo un desafío para las familias a día de hoy, no es nada sencillo conseguir y mantener una comunicación sana entre los diferentes miembros del sistema familiar.
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