Dormir es un proceso biológico necesario para nuestra salud física y mental. Nos ayuda a favorecer nuestro bienestar emocional, a preservar nuestro sistema inmunológico y a mantenernos alerta y pensando con claridad.
Los 6 trastornos del sueño más comunes y estrategias para dormir mejor Leer más »
El pensamiento dicotómico es un modo de procesamiento activo que hacemos sobre la información que obtenemos de nuestras experiencias y que tiene la función de disminuir la incertidumbre. Esto es llamado en psicología “distorsión cognitiva”.
La sobreprotección: el ojo de madre y/o padre que todo lo ve y sus consecuencias Leer más »
Proviene del inglés: Fear of Missing Out, y es, sin duda, la dolencia de nuestra época. Podemos empezar caracterizándolo como el miedo a que pase algo, generalmente en las redes sociales, y nosotros no estar presentes o enterados en el momento.
FOMO: Miedo a perderse algo Leer más »
La adopción es entendida como “una medida de protección a la infancia que proporciona una familia definitiva a niños y niñas que, por determinadas circunstancias, no pueden permanecer en su familia de origen”.
Los 7 miedos que nos pueden surgir con respecto a la adopción Leer más »
Las emociones son una brújula, cuando aparecen es importante mirarlas y reflexionar sobre lo que no están indicando. ¿Verdad que cuando tenemos fiebre sabemos que toca cuidarse? La ansiedad se rige por los mismos principios.
¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad? Leer más »
Hace unos años surgió el término de F.O.M.O (Fear Of Missing Out). Éste fenómeno se asociaba al mundo digital y consiste en el miedo a que otros estén disfrutando de unas experiencias que yo me estoy perdiendo.
F.O.M.O laboral: miedo a perderse algo en el trabajo Leer más »
Si la idea de ir a cenar con alguien que acabas de conocer y establecer una conversación con él o con ella te revuelve el estómago, es señal de que quizá tengas ansiedad a la hora de conocer a personas nuevas.
La cultura de Tinder está generando más ansiedad que nunca ¿Qué podemos hacer? Leer más »
Tu pareja te dice que va a salir. Deberías poder llevarlo bien, al fin y al cabo, es normal que salga ¿no? Pero por algún motivo te molesta o te produce cierta ansiedad.
¿Por qué siento ansiedad cuando mi pareja sale? Leer más »
A veces la ansiedad surge como reacción a algún evento externo. La ansiedad también puede aparecer a raíz de un pensamiento concreto, por ejemplo, cuando piensas acerca del futuro.
Cuando la ansiedad aparece sin aviso Leer más »
Poco a poco vamos entrando en la “nueva normalidad”. Algunas personas volverán con ganas a la rutina. Otras, con miedo y angustia. Puede que estén sufriendo el llamado “Síndrome de la cabaña”.
Síndrome de la cabaña: Qué es y cómo superarlo Leer más »
