¿Te has preguntado alguna vez por qué vuelves a caer de nuevo en tu propia trampa? ¿Por qué me fumo ese cigarro si quiero dejarlo? ¿Por qué discuto así con mi madre si luego me arrepiento? ¿Por qué me autolesiono si sé que no me hace bien?
¿Por qué repito mis errores? Leer más »
Evaluar, es sinónimo de medir, y medir es recoger datos, compararlos. Nos permite establecer explicaciones adecuadas a lo que nos encontramos y poder seguir investigando.
Gracias a ella será más sencillo describir y explicar lo que está pasando para empezar a trabajar juntos en ello.
¿Por qué es importante la evaluación psicológica? Leer más »
Una de las técnicas más utilizadas en terapia es la escucha activa. A simple vista, uno podría pensar que cualquiera podría ser psicólogo si sabe escuchar, pero ¿eres un maestro de la escucha?
El valor oculto de escuchar que pocos conocen Leer más »
Sentirse triste no es un problema. Al contrario, es perfectamente normal y sano tener y mostrar este sentimiento ante determinadas situaciones. No obstante, en ciertas ocasiones se puede convertir en patológica e incluso derivar en una enfermedad.
¿Cómo superar la tristeza? 5 consejos que te ayudarán a sentirte mejor Leer más »
La personalidad es un constructo que se va formando a lo largo del desarrollo, y a pesar de que la mayor parte de la misma termina de formarse tras la adolescencia, ésta sigue siendo susceptible de modificaciones a lo largo de nuestra vida.
¿Qué es la personalidad y qué son los trastornos de la personalidad? Leer más »
La asertividad es la capacidad que nos permite expresar nuestra opinión, nuestros sentimientos, deseos y defender nuestros derechos. También nos permite realizar sugerencias a los demás pero siempre respetando sus necesidades y derechos.
Asertividad: 10 consejos para ser asertivos Leer más »
Todos tenemos objetivos y proyectos cargados de ilusiones que no siempre salen como esperamos. Esto nos genera dolor, sufrimiento e inseguridad. Si nos quedamos anclados a la decepción, no seremos capaces de disfrutar de otras sorpresas que nos depara nuestra vida.
¿Cómo gestionar una decepción y salir reconfortado de ella? Leer más »
Durante la hipnosis clínica, la persona concentra su atención en sus vivencias internas, pudiendo provocar cambios en sus comportamientos y emociones.
Qué es la hipnosis y cómo puede ayudarnos Leer más »
La relajación es un proceso que influye en las dimensiones principales de una persona: su cuerpo, sus pensamientos y sus emociones. ¿Cómo es este proceso? Respondemos en nuestro blog.
Cómo relajar tu mente y tu cuerpo Leer más »
Todos, en alguna ocasión, nos hemos sentido estresados o sobrecargados en el trabajo. Cuando eso ocurre de manera puntual no hay problema. El problema aparece cuando este estado se mantiene en el tiempo e impacta en nuestro día a día.
Síndrome de burnout o Síndrome del Quemado ¿Qué es? Leer más »
