¿Sientes que estás alerta en todo momento? ¿Percibes que te cuesta descansar o relajarte y que estás pendiente de manera excesiva de los riesgos que te rodean? ¿Te comparas con los demás y concluyes que estás mucho más activado y atento que el resto? ¿Tiendes a desconfiar de las otras personas? ¿Temes que te hagan […]
La hipervigilancia y el trauma Leer más »
¿Qué es la cronopatía? La cronopatía consiste en la necesidad imperiosa de aprovechar el tiempo. Seguramente casi cualquier lector de este artículo ha sentido este malestar en alguna fase de su vida. No obstante, no nos afecta por igual a todos. No estamos ante una patología, por lo que os animo a que dejemos fuera
Desde el momento en que nacemos, las personas vamos recibiendo multitud de mensajes; algunos están llenos de amor y de cariño, haciéndonos sentir seguros al lado de la otra persona. Pero, muy a nuestro pesar, también hay otros mensajes mucho más dolorosos. Por ejemplo, experimentamos lo que es sentirse criticado o que nuestras necesidades no
¿Por qué me resulta tan difícil mostrarme a los demás? Leer más »
¿Cuántas veces se te han acumulado tareas por hacer y esto te ha generado frustración? ¿En cuántas ocasiones te has frustrado al ver que no te mueves para alcanzar metas que son importantes para ti? El motor que nos empuja y nos da fuerzas para alcanzar nuestros objetivos y cumplir con nuestras tareas rutinarias se
¿Cómo aumentar nuestra motivación? Leer más »
Quizás lo primero de todo es definir qué son las inseguridades. No son, nada más, ni nada menos, que aquello de nosotros mismos que no nos permite desarrollarnos al completo, que nos frena, que nos impide ser felices. Son todas esas cosas que hacemos o no, por miedo, porque no nos fiamos del otro ni
¿Cómo afectan mis inseguridades en mis relaciones afectivas? Leer más »
La culpa es una emoción. Y esta afirmación nos lleva a otra pregunta: ¿qué son las emociones? Las emociones son respuestas de nuestro organismo como consecuencia de una interacción con el entorno.
Culpabilidad: una emoción difícil de gestionar Leer más »
Después de un largo curso académico cargado de responsabilidades, ¡por fin llega el verano! Pero… ¿qué es el verano para un adolescente? Para un adolescente el verano es libertad.
La familia, sin duda, es un tema recurrente en psicoterapia. Es donde nos desarrollamos y crecemos, aprendemos e imitamos, pero también donde, por desgracia, a veces, sufrimos.
La familia de origen y la pareja: cómo evitar que sea “tu familia y tu, mi familia y yo” Leer más »
El enfado es una emoción muy beneficiosa para nuestra salud mental y sin embargo, es una emoción socialmente rechazada. Un mal manejo del enfado provoca en muchas ocasiones síntomas psicopatológicos en la persona.
El enfado: emoción socialmente rechazada y muy beneficiosa para la salud mental Leer más »
Cada vez está más extendido el ayuno intermitente, y no es raro encontrar en nuestro entorno a personas que lo practican. Sin embargo estas prácticas pueden tener un impacto psicológico que quizás desconocemos. Por eso lo analizamos en este artículo.
¿Cómo nos impacta el ayuno a nivel psicológico? Leer más »
